心と体の健康サロン

佐倉市ユーカリが丘駅から徒歩7分

ダイエットは健康になってから。。。

ECHICA+では、不調の原因を追究し改善する事を伝えています。

健康の為にダイエットを始められる方が多い昨今、
ダイエットをする前段階として不調を取り除く必要性があると考えています。

先ずは空腹の簡単な仕組みを知って頂きたいと思います。(上記の画像)
・常に口元が寂しい・あるから食べる・暇だから食べる・お腹が空いてないけど食べる・ご飯の後に食べる..等々
つい口に食べ物を運んでしまう方多いと感じます。

体内の血糖値コントロールができていないという状態はホルモンのバランスも崩れ、
自律神経も崩れているかもしれません。
つまりダイエット以前に身体から不調を取り除く必要性があります。


痩せたいからといっていきなり【食べ物を減らす】【激しく運動する】事が、不調を悪化させる原因になり、
長続きしない事にもなります。


個人で見直す生活習慣の7項目の中に不調の原因になっている物がありませんか?

不調を一緒に見直してみましょう。

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