食べることで体が作られる
私たちの共通の考えで 疲れたのを放置しているより「労わる」「癒やす」方が心身の為にとても良いと思うし 運動不足で、体の柔軟性が失われ、体力が低下する一方をたどるより「動ける体」になったほうが、日常生活とても楽に楽しく選択 …
寝ても疲れが取れない時は・・・
佐倉市ユーカリが丘の「ECHICA⁺健康サロン」でアロマトリートメント、クレイパックフェイストリートメントや各種講座を担当しているサロン代表のチカです。 お客様のお話から、寝て起きても疲れが全然取れていないということを伺 …
アロマトリートメントで期待される効果
佐倉市上志津、ユーカリが丘にある「ECHICA＋健康サロン」でアロマトリートメントやアロマ講座、霊気ヒーリング講座などを担当しているチカです。 今日は、アロマトリートメントで期待される効果について書いていこうと思います。 …
香りの心身への影響
佐倉市上志津、ユーカリが丘にある「ECHICA＋健康サロン」でアロマトリートメントやアロマ講座、霊気ヒーリング講座などを担当しているチカです。 私達のサロンは、私が「アロマなどの癒し」夫のHideruが「パーソナルトレー …
【姿勢から見直す】私のボディメイクレッスン
千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA＋健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイ …
姿勢改善ボディメイクはこんな方に
・慢性的に肩こりや腰痛などの痛みや疲労感がある方・柔軟性を取り戻したい方・スポーツクラブの筋力トレーニングでは解決できない方・腰痛や肩こりを感じる方。・長年身体を駆使し痛めてしまっている方。・スポーツや身体のパフォーマン …
四十肩、五十肩、手が上がらない方の姿勢は？
気づいたら手が肩より上に上がらないと悩む方にありがちな姿勢の崩れの例です。 上記の画像のように背筋が伸びている状態と肩に力が入り背中が固まっている状態では、肩に痛みのない方でも手は上がらなくなるのです。 「原因は姿勢にあ …
ダイエットは健康になってから。。。
ECHICA＋では、不調の原因を追究し改善する事を伝えています。 健康の為にダイエットを始められる方が多い昨今、ダイエットをする前段階として不調を取り除く必要性があると考えています。 先ずは空腹の簡単な仕組みを知って頂き …
痛み改善トレーニングとは？
【痛み改善トレーニング】は、ピラティス・ヨガ・呼吸法・武術・機能改善トレーニング等、お客様の身体のお悩みに合わせてプログラムを構成していきます。身体の悩みは人それぞれ違います。又筋肉や骨格なども同じではありません。カウン …