Chikako

癒し、運動、整体、裁縫、食事の職人たちと共に身体の外側、内側から働きかけて、心と身体に向き合っていく場をご提供しております。

【姿勢から見直す】私のボディメイクレッスン

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン」で 自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイ …

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四十肩、五十肩、手が上がらない方の姿勢は?

気づいたら手が肩より上に上がらないと悩む方にありがちな姿勢の崩れの例です。 上記の画像のように背筋が伸びている状態と肩に力が入り背中が固まっている状態では、肩に痛みのない方でも手は上がらなくなるのです。 「原因は姿勢にあ …

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