【姿勢から見直す】私のボディメイクレッスン

千葉県佐倉市ユーカリが丘「ECHICA+健康サロン」で

自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えを融合し、日常の身体の歪みや捻じれを一人一人に合わせて「パーソナルトレーニングと整体」で「姿勢改善ボディメイク」をしているHideruです!

『姿勢改善ボディメイクって何をするの⁉️』

という話ですが、私のボディメイクは体の使い方と姿勢を動きながら、理解していく内容です。機能改善トレーニングやスポーツのパフォーマンス向上。怪我の予防になります!

↓ 私も普段からやっているトレーニングです。ほんの一例です!

■座位からの立ち上がり(瞬発力向上)

■肩関節、肩甲骨の可動域向上(柔軟性向上) 

■ブルガリアンスクワット(基礎筋力・バランス能力向上)

どれも体の機能を向上させるものです。
一般的なフィットネスクラブのようにマシンを使った筋トレはありません。

最初にカウンセリングをし、お客様の体の状態を把握し、実際ストレッチや動作を見ていきます!
そして姿勢や呼吸等当たり前なことを見直してから体の機能を向上し、不調を無くしていく。(肩こりや猫背で起きる問題。)

そして癖や歪みを修正して疲れない動かし方を身につける。
 やってみないとわからないと思いますが、、(体験も随時行ってます!)
言葉だけでは、中々世の中の人はまだ理解がされにくいかもしれません。

先日お客様から大変嬉しい口コミを頂きました!
毎回自分の体に気づきと発見があり、より体を意識しやすくなってくれています!
私も皆様により、分かりやすい方法を模索しながら知識と技術を提供できるように頑張ります。

姿勢が変わる事で、ダイエットやシェイプアップの効果も見込めます。
急激な変化を求めるような、方法を私は用いたくないので、ダイエットなどをご希望される
場合は、カウンセリングの際に詳しくお伝えいたします。

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