「運動をしたことがない。」「運動したいけど、何をしていいかわからない。」 これから身体を動かしていく為の身体機能を整えるコンディショニングを目的とした クラスです。自身の身体の変化や確認するクラスでもあります。 呼吸を意識し楽しくマットの上で身体を動かしましょう。

キックボクシングとピラティス等のエクササイズを合わせたクラスです。 内側と外側から【美】を追求していきましょう。 ・引き締めや、ダイエット・柔軟性の向上、バランス感覚の向上・ストレス解消に繋がります。 格闘技のジムではない、癒しのサロンでキックボクシングを体感しましょう。 パンチやキック等の動きは個性がでてきます。なのでより得意、不得意が実感できるのと共に自身の身体に気づかされることも増えていきます。ミット打ちや対人練習も行うので人の気持ちコミュニケーションへの理解も深まります。 （スパーリングやプロ養成などは行いません。）

マスターストレッチとは、イタリア人バレエダンサーPino Carboneヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて開発したメソッドです。アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。マスターストレッチはより機能的で美しいラインを作るトレーニングとして、現在ＴＶや雑誌等のメディアで取り上げられています。 ・柔軟性を高めたい ・足底を強化しアーチを取り戻したい ・美しいラインの脚を作りたい ・Ｏ脚やＸ脚を改善したい ・脚のむくみを解消したい ・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたいなどに効果的です。