運動
Pilates・Master stretch
ピラティス・マスターストレッチ
日々の生活で掛かるストレスで歪みやすくなる身体に意識を向け、気づき、改善を目的にし【しなやかカラダ】と
“生活の質”（QOL：Quality Of Life）の向上を生み自分自身を高めていくレッスン！
パーソナル（個人）レッスンなので「親身」にお客様のカウンセリングをさせていただき
お一人お一人の生活習慣をもとに豊富な解剖学の知識と経験でお客様を改善に導きます。
Pilates & Stretch
□運動が初めての方
□姿勢を改善したい方
□むくまない体づくり
Pelvis with Squat
□骨盤を整え姿勢改善したい方
□柔軟性の向上したい方
□産後の骨盤ケアや筋力アップ
Master stretch
□O脚やX脚に悩んでいる方
□足首を細く、スラっと綺麗に！
□美脚、全身の柔軟性を高めたい方
Charge
lessons Menu
★ピラティス＆ストレッチ
ピラティスのエクササイズとストレッチで【しなやかなカラダ】を目指していきます！
体の歪みや姿勢の癖を改善してむくまないカラダを目指しましょう！
★骨盤エクササイズwithスクワット
骨盤がスムーズに動く事で冷えやむくみ等を解消し、女性特有のお悩みを改善していきます。カラダの軸を作る動作で体幹トレーニングにもなります！
★美脚エクササイズ！マスターストレッチ （※室内用運動靴持参）
しなやかな体の柔軟性を作る最適なトレーニング！芸能人も愛好されているシューズです♪
ご自身が気になるエクササイズを選んでください！又、下記の予約時間以外でも承りますので御都合の良いお時間をご相談ください。
※マスターストレッチご希望の方は室内用の運動靴をご持参くださいませ。
lessons Card
★健康のために継続的に通いたい方！ ★身体の悪い癖や歪み向き合い自分に合ったエクササイズを習いたい方！★心身のコンディショニングを整えたいたい方等、個人のペースとレベルに合わせてお伝えしています。身体を整える意識と習慣を身に付けましょう！
