～ 40代からのパーソナルトレーニング ～
Body make
しなやかボディメイク
☑健康診断で運動してくださいと言われた方で何から始めていいかわからない方
☑運動が初めてで何から始めたら良いかわからない方
☑姿勢を改善したい方
☑慢性的な肩こり、首こり、腰痛、背中のハリを改善したい方
☑疲れやすい方
☑病院に行っても改善されない慢性の痛みを改善したい方
同じ動作の繰り返しで疲労が蓄積している方個人の身体と目的にあったトレーニング方法が知りたい方思ったように身体が動かない方仕事などの作業中に痛みやストレスが掛かる方慢性の痛みに悩まされている方
しなやかボディメイクとは？
自体重トレーニングを中心にピラティス・呼吸法・武術の考えから、身体の歪みや捻じれを改善するボディメイクのレッスンを行います。
身体の歪みや姿勢の癖に気付き、動きを改善して、自分で調えられるようサポートしていきます。
レッスン回数券
☑健康のために継続的に通いたい方
☑身体の悪い癖や歪みを根本的に改善したい方
☑自分に合ったエクササイズを習いたい方
☑しなやかな体作りをしたい方
個人のペースとレベルに合わせてお伝えしています。身体を整える意識と習慣を身に付けましょう！
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